Wir sind Mandalaa Yoga und wir bieten den Eltern mit besonderen Kindern noch besonderne Yogastunden an.
Unsere Website ist brandneu und wir bauen dran, freuen uns aber schon jetzt über euer Interesse, euer Feedback, eure Unterstützung und natürlich auch über Spenden.
Ich bin Katja.
Yogalehrerin, Mutter von drei Kindern, berufstätig, selbst pflegendes Elternteil – und noch vieles mehr …
Ich weiß, was es bedeutet, zu tragen. Verantwortung zu übernehmen. Zu organisieren, vorauszudenken, aufzufangen und weiterzumachen. Auch dann, wenn die eigenen Kraftreserven eigentlich längst nach einer Pause rufen.
Eine wunderbare Mutter und Unternehmerin hat einmal zu mir gesagt:
„Um ein Kind mit Behinderung großzuziehen, braucht es nicht nur ein ganzes Dorf. Es braucht eine ganze Stadt.“
Dieser Satz ist bei mir geblieben.
Denn Care-Arbeit ist so viel mehr als das, was von außen sichtbar ist. Sie ist körperlich und emotional. Sie findet tagsüber statt und nachts. Im Kopf, im Herzen und im ganzen Körper.
Und irgendwo zwischen all dem stehen wir selbst.
Ich glaube, dass wir als pflegende Eltern nicht noch stärker werden müssen. Wir sind es längst. Viel wichtiger ist es, uns selbst in diesem Leben nicht zu verlieren.
Denn unser Care-Alltag ist kein Sprint. Er ist ein Marathon.
Und einen Marathon können wir nicht laufen, ohne immer wieder innezuhalten, Kraft zu sammeln und auch uns selbst die Fürsorge zu schenken, die wir jeden Tag so selbstverständlich anderen geben.
Care for you.
Mit meinem Yoga möchte ich genau dafür Räume schaffen.
Geschützte Räume, in denen du nichts leisten musst. In denen niemand erklären muss, warum das Leben manchmal einfach viel ist. Und in denen Yoga sich dir und deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein, den Kopf auf Knopfdruck ausschalten zu können oder für einen Moment ein anderer Mensch zu werden.
Es geht um dich.
Um deinen Körper. Deinen Atem. Deine Bedürfnisse. Deine Grenzen. Und vielleicht auch darum, wieder ein kleines Stück von dir selbst zu spüren – jenseits deiner Rolle als Mutter, Vater oder pflegender Angehöriger.
Yoga begleitet mich seit 2014 und ist über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. 2023 habe ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen und unterrichte seitdem mit großer Hingabe.
Neben meiner Arbeit hier bin ich außerdem als Yoga- und Resilienz-Coach bei Yoga der Resilienz tätig. Dort verbinde ich Yoga mit Resilienzarbeit und begleite unter anderem mehrtägige, anerkannte Bildungsurlaube.
Meine eigene Erfahrung als pflegende Mutter prägt heute sehr bewusst die Art, wie ich Yoga weitergeben möchte: individuell, undogmatisch, inklusiv und mitten im echten Leben.
Ich möchte keinen weiteren Ort schaffen, an dem du funktionieren musst.
Sondern einen Ort, an dem du für einen Moment abgeben darfst.
Du kümmerst dich jeden Tag um so vieles.
Hier kümmern wir uns um uns.
